Você sente que está sempre com mil coisas para fazer e não consegue terminar nada?
Sente-se cansada e não consegue focar no agora?
Fica impaciente e insatisfeita e nada está bom?
Então, nesse texto quero lhe ajudar com duas dicas simples que aplico em consultório e que tem ajudado a dezenas de pessoas a terem uma vida mais feliz.
Você já percebeu como têm pessoas tranquilas, que conseguem dar conta de todos os seus afazeres e ainda sobra tempo para o lazer?
Resolvi falar desse assunto porque 10 de cada consultante que atendo, oito sofrem desse mal.
Lembro-me muito bem que quando era adolescente sai de casa para estudar e em poucos meses engordei 10 quilos. Já acordava ansiosa e comia muito, o ritual eram duas a três fatias de pão caseiro com doce de uva ou figo com nata, imagina…
O que me deixava ansiosa era a mudança e a incerteza do amanhã.
Depois de engordar minha auto estima foi lá na lama e comecei a me sentir feia e sem graça. Já na bastava estar ansiosa, agora estava ficando depressiva também.
Até que um dia numa palestra ouvi sobre meditação e respiração e como essas práticas ajudavam a acalmar a ansiedade e, consequentemente, a emagrecer.
Foi assim que comecei a mudar meus hábitos e a ansiedade foi desaparecendo pouco a pouco.
Hoje, anos depois, continuo comprovando no consultório como pequenas mudanças de hábito e disciplina fazem toda a diferença na vida de uma pessoa.
Se você está sofrendo desse mal chamado ansiedade e já não sabe o que fazer para mudar essa situação, marque hoje mesmo uma consulta/avaliação aqui: (54) 99974-2109 e aprenda como superar isso e viver mais feliz e saudável.
Entre em contato e agende uma consulta pelo telefone ou whatsApp (54) 99974-2109 ou inbox pela Fanpage Gisele Montanari Terapeuta.
Um abraço e até mais!
Gisele Terapeuta